在某个角度来说抗压心态就是心理承受力，练就超强的抗压心态，其实就是对个体在逆境中的适应力、容忍力、耐力、战胜力的提高。

其实提高心理承受能力是在学校就应该开始培养的，这也是当前教育的弊端，就是只重视应试教育而忽视素质教育。这就是导致很多大学生出了校园，走进职场后，面对着来自社会、工作、生活等方方面面的压力，首先想到的不是面对而是逃避的原因。

初涉职场，我们一定会遇到很多的挑战与困难，这可能是你从前的人生中没有遇到过的。但是凡事都有第一次，如果你选择退缩，那永远不会成功；如果你选择的前进，你还有成功的可能性。也许最后的结果不是很重要，但重要的是你面对挑战时的态度，若每当你面对问题永远选择逃避而不选择迎接的话，那么你迟早会在竞争如此激烈的职场中被淘汰。

我们工作中一般会出现的问题可能是超出了自己的职责范围，也可能是时间紧迫难以完成，也有可能是领导交代了不可能完成的任务，也可能是工作任务量剧增。这些都是会导致你心理压力增大的原因，那么今天我们就来谈一下如何练就超强的抗压心态。

1.不要打击自己的自信心，不但不要打击还要提升。在工作中千万不要过于懦弱，也不要玻璃心，不要给自己贴上一个“我不行”的标签，要时刻对自己说“虽然我是普通人，但我可以”。

2.时常给自己积极的自我暗示。每个人都有犯错的可能，做错了会没有达到自己的期望，不要过度指责自己，反而要积极的鼓励自己。

3.学着脱离依靠。很多时候我们面对问题首先想到的不是如何解决，而是我应该找谁帮我解决。事事依靠他人是无法从本质上提升自己能力的，试着将自己当成一个独自生活在孤岛上的人，没有依靠时问题该如何解决，时间久了次数多了自然就学会脱离依靠了。

4.努力提高自己的能力。工作中面对的问题大多都源自于“我觉得我自己做不到”，而你会有这种感觉的产生就是因为你在潜意识里认为自己能力不够，那么就提高自己的能力直到自己认可自己。

5.转变自己的思维方式。我们换一个角度换一个思维看待工作中的困难与挑战，将工作带来的负能量转变为正能量，继而成为继续工作的动力，恢复战斗状态。

6.建立自己的工作规划。将每天的工作的任务做一个计划，脚踏实地的去完成目标，完成的几率会高很多。在遇到挑战时，在内心里做成功打算的同时也要做一个失败的打算，提前给自己打好预防针，以防止失败来临时自己的心理防线会崩塌。

“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，人都是一步步成长起来的，经历的事情多了，抗压心态自然就强大了。