杏鑫注册登录_职场如何练就超强的抗压心态?

   |    2020年3月28日  |   杏鑫官网  |    0 条评论  |    218

在某个角度来说抗压心态就是心理承受力,练就超强的抗压心态,其实就是对个体在逆境中的适应力、容忍力、耐力、战胜力的提高。

其实提高心理承受能力是在学校就应该开始培养的,这也是当前教育的弊端,就是只重视应试教育而忽视素质教育。这就是导致很多大学生出了校园,走进职场后,面对着来自社会、工作、生活等方方面面的压力,首先想到的不是面对而是逃避的原因。

初涉职场,我们一定会遇到很多的挑战与困难,这可能是你从前的人生中没有遇到过的。但是凡事都有第一次,如果你选择退缩,那永远不会成功;如果你选择的前进,你还有成功的可能性。也许最后的结果不是很重要,但重要的是你面对挑战时的态度,若每当你面对问题永远选择逃避而不选择迎接的话,那么你迟早会在竞争如此激烈的职场中被淘汰。

我们工作中一般会出现的问题可能是超出了自己的职责范围,也可能是时间紧迫难以完成,也有可能是领导交代了不可能完成的任务,也可能是工作任务量剧增。这些都是会导致你心理压力增大的原因,那么今天我们就来谈一下如何练就超强的抗压心态。

1.不要打击自己的自信心,不但不要打击还要提升。在工作中千万不要过于懦弱,也不要玻璃心,不要给自己贴上一个“我不行”的标签,要时刻对自己说“虽然我是普通人,但我可以”。

2.时常给自己积极的自我暗示。每个人都有犯错的可能,做错了会没有达到自己的期望,不要过度指责自己,反而要积极的鼓励自己。

3.学着脱离依靠。很多时候我们面对问题首先想到的不是如何解决,而是我应该找谁帮我解决。事事依靠他人是无法从本质上提升自己能力的,试着将自己当成一个独自生活在孤岛上的人,没有依靠时问题该如何解决,时间久了次数多了自然就学会脱离依靠了。

4.努力提高自己的能力。工作中面对的问题大多都源自于“我觉得我自己做不到”,而你会有这种感觉的产生就是因为你在潜意识里认为自己能力不够,那么就提高自己的能力直到自己认可自己。

5.转变自己的思维方式。我们换一个角度换一个思维看待工作中的困难与挑战,将工作带来的负能量转变为正能量,继而成为继续工作的动力,恢复战斗状态。

6.建立自己的工作规划。将每天的工作的任务做一个计划,脚踏实地的去完成目标,完成的几率会高很多。在遇到挑战时,在内心里做成功打算的同时也要做一个失败的打算,提前给自己打好预防针,以防止失败来临时自己的心理防线会崩塌。

“天降大任于斯人也,必先苦其心志”,人都是一步步成长起来的,经历的事情多了,抗压心态自然就强大了。

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