1.不要加班 科学研究表明，如果员工的工作时间能从每周6天，每天10小时，减少到每周5天，每天7~8小时，工作效率将会有所提高。

2.不要同时处理多个工作任务 同时处理多个工作任务会让你的工作速度变慢，并且更容易犯错。

3.自然光对工作有好处 坐在窗边的员工得季节性情感障碍的概率更小，出勤率也更高。

4.学会说不 我们不应该死板的努力工作，而应该专注于那些最有价值的工作任务，抛弃没有价值的部分。

5.别想当一个完美主义者 根据调查研究，员工越是追求完美，工作效率就越低。

6.停下来，想一想 休息时间能帮助大脑处理信息，提高创造力，稳固记忆。

7.散散步 研究证明，散步有助于增强人们的创造力和解决问题的能力。

8.打个盹 大量证据表明，人们在小憩一会之后，头脑会变得更加灵活。

9.劳逸结合 工作90分钟，休息20分钟。这种方法能让人集中精力，拥有更充沛的能量。