如果说30岁是人生的一个分水岭，30岁之前的你在与别人聊青春梦想，那30岁之后的你就要开始为了茶米油盐而奔波劳累。

每天不但要为了养家糊口操劳，还要担心着自己的工作，一不小心就很有可能就会成为公司的炮灰，因为跟才进公司的新人相比，他们敢闯敢拼，但是你不行，你害怕失败，因为你一旦失败就不再具有重头再来的条件和勇气。

如果这时你30岁了，还没有在公司里找到自己的一席之地，那你就要小心了，没有足够能力和经验的老人，公司裁员的下一个目标很有可能就是你。

所以诸多重担压在30岁的你身上，很有可能就会因此造成职场焦虑，那职场焦虑都是由哪些因素造成？30岁的你又该如何摆脱职场焦虑？今天我们就来说说这些问题。

首先职场焦虑是由诸多因素造成的，主要原因还是因为你的需求与公司的需求存在着矛盾，一方面你承受着家庭和事业的双重压力在公司工作，你想要的无非就是升职加薪，然后得到更好的生活，而公司想要的也是你所能创造出的价值，帮助公司发展的更好。

二者本来是一个双赢的局面，但是在你身上出现的矛盾点所在就是你的能力还承受不住你的野心，你没有足够的经验，能力去满足公司想要你所创造出的价值，这时就会产生职场焦虑。

那30岁之后的你又应该如何摆脱职场焦虑？

首先要想从根本上摆脱职场焦虑，最重要的就是要认清自己，端正自己的位置，并在职场上为自己谋取一个好的发展，所以如果你也正处于焦虑之中，那你需要做的就是深刻的剖析自己，知道自己有哪些优势、劣势，俗话说：“知己知彼百战不殆。”你连自己都没认清，又何谈能够在工作中走向成功呢？

其次当你清楚自己的长处和短处之后，就要花费更多的精力去提升自己，积累工作经验，这样工作起来才能更加的得心应手，然后在寻求合适的时机让领导看到你的能力，这样你还担心不能升职加薪吗？要相信是金子总会发光的，你有能力才具备足够的底气去为自己谋取更好的发展。

所以当你在面对职场焦虑时不要急躁，想办法去解决问题，努力提升自我价值，才是你保证能够在公司中获得一席之地的不变法则。