随着社会的进步，人们的生活压力也越来越大，压力太大会使人烦闷暴躁，严重的话会患有精神病。近日社会上也发生了许多人应受不了压力而跳楼自杀的事情。

不知道大家是否还记得富士康员工跳楼的事件，他们之所以跳楼就是因为受不了工作的压力，他们每天都干一样的工作，比如说你要是安装螺丝钉的，就会每天让你安装螺丝钉不让你干别的，我感觉是个人都会受不了的。

我本人是个程序员，每天的工作都是一样的就是打代码，每天因为一个问题加班到深夜，弄得我压力特别的大，就因为我这个工作弄得我每天邋里邋遢的，心情也十分郁闷。

我相信有些人也像我一样面临着很多的压力吧，所以我们应该学着自我缓解压力，因为别人是帮不了你的，他不是你无法体会你的感受所以不可能帮你解压，这就需要我们自己努力。

其实缓解压力也很简单关键在于你是否掌握了正确的方式。当我们遇到不开心的事情时，要控制好自己的情绪，把事情向好的方面想，不要总往糟糕的方面想，这样只会让你的压力越来越大，情绪更加的暴躁。

生活中的烦琐事情会经常给我们带来压力，最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出一个较为详细的计划，做到了然于心。这样在处理事情与问题时，不需要耗费太多精力和时间，也能把繁琐的事务做得井井有条，很有成就感，从而也会缓解你的压力。

只有你学会了自我缓解压力，你的生活事业才会越来越好。就像我们的大明星杨幂一样，她刚出道的时候，网友总是黑她说她脚臭整容，但是她每次出席活动的时候依然很开心，事业也越来越好，好像这些绯闻对她没有造成什么影响，而且她还和那些黑她的网友一起黑她自己，有记者就问她是怎么做到这么乐观对待这些事情的。杨幂说：“我从来不把这些恶评放在心上，他们说他们的我干我的。”

我想正是因为杨幂会自我缓解压力，她的事业才会变得这么好。我们应该向她学习调整自己的心态，学会自我缓解压力，不要把什么事都放在心上，降低对自己的标准，让心情放松下来，学会享受生活做一个轻松的自己。只有保持好的心情，你的人生才会越来越好。