回顾2018年，这一整年我感觉非常不开心，生活工作都处于停滞状态。

跟老板提了几次加薪，老板从来没有正面回应过。

职场上，新人冒头的越来越多，感觉自己的地位岌岌可危。

人跨入中年，脑子越转越慢，接受新事物的能力，远远比不上职场上的小鲜肉们。

有时候躺在床上，脑子里面一片混乱，就是睡不着，开始掉头发。

这个社会，人人都在焦虑，焦虑自己的成长不够快，和身边的人差距越来越大。

这个社会盛行如何快速成功。

打开电脑，上面跳出来的提示，如何花十分钟减肥，怎么用半个小时，学会做PPT。

时光过得太快，浮光掠影，蓦然回首，人已至中年，上有老下有小。

看看空空的口袋，局促的生活让人焦躁。

早上去上班，同事晓楠问我：姐，你昨晚是不是没睡好？黑眼圈那么重。

我到卫生间补妆的时候，看到自己脸色暗黄，透露着疲惫，我暗暗心惊，我竟然如此憔悴，强打精神，回到办公室，喝口花茶，多希望自己还是过去那个，精力旺盛的女孩啊。

焦虑是困扰现代人的通病，如何解决焦虑呢？

想想我每天精神不好，其实就是晚睡造成的。

累了一天，回家躺在床上，刷刷抖音，越刷越精神。明明知道晚睡不好，但就是放不下手机。

第二天起床，精神状态很差。回家很疲惫，什么都不想干，不自觉的拿出手机，每天恶性循环。

于是我每天早睡30分钟，改善失眠的状态，慢慢的精神好多了。

解决焦虑，还有第二个办法，就是坚持做一件事情。

最近两个月，我一直坚持看行业内的培训资料，这样做的好处就是，可以利用细碎的时间学习。

养成学习的好习惯，久而久之，不光时间得到充分的利用，而且专业技能也提高了。

每天忙起来，我发现焦虑的时间，越来越少。

改掉不好的毛病，培养好习惯，让我找到了生活的乐趣，改变了我容易悲观，沮丧的心理状态，在工作和生活中，重新找到了乐趣。